French Pole Riviera Nice

6 hours 9 minutes ago

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2 days 8 hours ago

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3 days 7 hours ago

Démo pour un des EVJF du Jour

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4 days 7 hours ago

Danser à vos côtés, j'en serais toujours heureuse et fière.

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5 days 18 hours ago

Écart du jour encore bravo ❤❤❤ Cours de stretching les lundis et mercredis de 20h à 21h et vendredis de 17 à 18h

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6 days 7 hours ago

French Pole Riviera Nice

6 days 17 hours ago

French Pole Riviera Nice

1 week 1 day ago

Cours de Stretching spécial dos et épaules adapté en fonction de la souplesse de chacun afin de progresser à son rythme.

Bravo à tous ❤❤❤ N'hésitez pas à nous rejoindre si vous aussi vous voulez progresser en souplesse
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www.frenchpoleriviera.com
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French Pole Riviera Nice

1 week 1 day ago

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COURS DE POLE DANCE

La French Pole Riviera propose des cours de niveau Débutant à Avancé.

Il est essentiel de respecter le niveau qui vous a été attribué.

 

La patience a le succès en retour de l'attente.

Initiation

Vous avez des préjugez sur ce Sport?

La pole dance attire votre Curiosité ??

Fini les questions et place à l'action. Venez essayer lors d'un cours d'Initiation.

Découverte de la pole dance, principalement réservé aux toutes débutantes.

Un cours tout en douceur qui vous permettra de vous réconcilier progressivement avec une activité sportive.

Initiation les Samedis de 10h30 à 12h00 uniquement.

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Cours Débutant 

Cours accessible après avoir pris au moins un cours d'Initiation.

Apprenez découvrir les techniques de bases que ce soit en static ou en spin.

Cours les Mercredis de 18h30 à 20h00 , les Jeudis de 19h00 à 20h30, et en Cours tous Niveaux les Mardis et Vendredis de 12h00 à 13h30.

Exemple de figures dans ce niveau


Craddle
Lay back
Caroussel
Tinkerbell
Layout (Planche)
Wrist seat
Climb
Basic Inverted
Butterfly
Horizontal transition
Flow bow and arrow .....

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Cours Débutant – Inter.1

Cours préparatoire destiné aux débutants, ainsi qu'aux nouveaux intermédiaires.

Niveau minimum requis: 6 mois de Pole Dance en Débutant ou niveau Intermédiaire

Les Lundis de 21h00 à 22h30.

Exemple de figures dans ce niveau


Aerial V
Shoulder mount Cup and Princess Grip
Outside leg Hang (Gemini) 
Inside leg Hang (Scorpio)
Batman 
Dragonfly...

Cours Intermédiaire

Une fois les bases acquises on monte d’un cran par la variété de tricks et spins un peu plus complexes.

Ce niveau se concentre plus sur des figures et enchaînements à partir d'inversions et votre gainage et votre souplesse seront mis à l'épreuve.

Plus acrobatique que le niveau débutant. il demande une certaine conscience et sûreté dans les accroches et dans votre sécurité.

Les Lundis 21h00 à 22h30, Mardis de 20h15 à 21h45 et les Jeudis de 20h30 à 22h00.

Exemple de figures dans ce niveau


Twisted grip lift
Elbow Ayesha
Titanic
Batman
Aerial Ballerina
SM Aerial cup grip
Dangerous bird...

Cours Inter.2 - Avancé

 

Cours préparatoire au niveau destiné aux nouveaux et actuels élèves Avancés.

Les Lundis de 18h30 à 20h00.

 

Cours Avancé

Plus de limites, osons ensemble les tricks et combos les plus extrêmes ...

Ce cours permet de mettre en application les connaissances techniques et les capacités physiques acquises lors des niveaux précédents.
Les tricks sont plus exigeants, les combos de plus en plus aériens on y peaufine la fluidité, la tenue du corps, l’attitude, etc…

Les Mercredis de 21h00 à 22h30.

Cours Ados 13 - 17 ans

 

La Pole Dance également pour les Adolescents.

Pour le bon déroulement des cours et concentration de l'ensemble des élèves, il n'y aura aucun accompagnateur durant les cours.

Les Mercredis de 15h00 à 16h30 d'Octobre à Juin (Pas de cours pendant les vacances scolaires).