La Foire aux Questions regroupe un ensemble de vos interrogations afin de vous orienter le mieux possible.
Si vous ne trouvez pas réponse à votre question, contactez-nous par email à l'adresse frenchpoleriviera@gmail.com
LA POLE DANCE & MOI
Je ne suis pas sportif, puis je quand même essayer ?
La pole dance est ouverte tant que vous êtes apte à faire du sport et quel que soit votre âge et votre corpulence.
Pas besoin d’avoir déjà une bonne condition physique, ce sport va réellement vous surprendre et vous aider à vous dépasser.
Quel est l'âge minimum à la French Pole Riviera ?
Au sein de la French Pole Riviera, nous acceptons les adolescents dans les cours adultes à partir de 16 ans.
Si toutefois nous rencontrons une forte demande, un cours Ados pourrait être envisageable. Le but est que chacun puisse se sentir à son aise.
Est-ce un sport mixte ?
Bien que la Pole Dance attire en majorité la gente féminine, il s'agit d'un sport mixte où tout le monde a sa place.
Oui les hommes sont les bienvenus car nous sommes dans la pratique d'une discipline physique et artistique mais également dans le partage.
Faut-il être souple pour en faire ?
Pas du tout.
Durant chaque cours de Pole Dance ou de Stretching, nous apprenons à partir de nos acquis à développer notre mobilité pour augmenter nos capacités.
Plus l'on travaille et plus nos efforts seront récompensés.
Je me sens très complexé(e), comment faire face aux regards des autres quand on fait de la Pole Dance ?
Ce sport est vraiment magique, car il permet de gagner en confiance en soi et de se réconcilier avec son propre corps.
Le tout premier cours, on ressent parfois du stress, de l'appréhension face à l'inconnu et la peur de se sentir jugé, ou moqué.
Et puis finalement.... Pas du tout. On rencontre des personnes de milieux et de corps complètement différents, une solidarité avec beaucoup d'entraides, des rires et fous rires ainsi qu'une ambiance qui fait du bien face aux soucis du quotidien ou journées difficiles. Un cours de Pole Dance c'est aussi de se retrouver face à soi-même et ses capacités, d'apprendre à se connaître pour pouvoir se dépasser. Nous ne sommes pas là pour se juger ou se comparer à qui que ce soit.
INITIATION
Qu'est ce qu'une initiation ?
L'initiation est la premier pas vers la Pole Dance.
Ce cours de découverte permet découvrir ce sport à part entière, savoir si cela peut vous correspondre et d'avoir une idée sur cette discipline atypique.
Puis-je faire de la pole dance ?
La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assure-toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.
La force et la souplesse viennent à force de pratique, d'assiduité, de persévérance et patience. C'est en pratiquant que l'on construit ces éléments donc n'attends pas d'être musclé pour venir essayer.
La French Pole Riviera ouvre ses portes aux participants de 16 ans minimum.
Quand organisez-vous les initiations ?
Organisées selon le planning et disponibilités de l’école un samedi par mois avec un minimum de 4 participants.
Quels est le tarif de l'initiation ?
Selon la demande:
- Session d'initiation un samedi par mois : 15 €
- Cours particuliers : Offres disponibles dans le lien suivant Cours Privés
Puis-je faire mon initiation dans un cours collectif ?
Vous souhaitez rejoindre l'un de nos cours collectifs débutants ou Tous Niveaux ?
Avec plaisir. Rejoindre nos cours de la semaine tout au long de l'année est tout à fait possible. Vous retrouverez nos coachs et participants pour un programme unique tout en s'adaptant à votre rythme.
RÉSERVATIONS, RETARDS, ANNULATIONS, ABSENCES
FITOGRAM
QU'EST CE QUE FITOGRAM ?
FITOGRAM est la plateforme et unique méthode de réservation en ligne des élèves de l'école.
Autre que la réservation en ligne, vous avez la possibilité de consulter le planning des cours, gérer vos inscriptions de manière autonome à tout moment mais également de choisir vos horaires sans obligation de toujours conserver le même créneau
RESERVATIONS
PEUT-ON RESERVER AUTRE QUE FITOGRAM ?
Ce système a été simplifié pour les élèves comme pour les professeurs en étant à disposition de tous 24/7 dans la gestion et l'organisation des cours.
Seuls les participants inscrits via FITOGRAM sont pris en compte.
Des outils sont mis en place pour une gestion plus fluide et sans encombre, donc toute demande d'inscription par Téléphone, Réseaux Sociaux restera sans suite.
POURQUOI EST-IL NECESSAIRE DE S'INSCRIRE DANS CHAQUE COURS ?
Pour la gestion et organisation des cours, sont prises en compte uniquement les participants inscrits via FITOGRAM.
FITOGRAM est essentiel dans la gestion et organisation des cours.
Les cours sont préparés en fonction des participants avec un nombre limité.
Egalement si votre professeur rencontre un problème l'amenant à s'absenter, la liste des inscrits sera informé.
PEUT- ON QUAND MEME VENIR EN COURS EN CAS D'OUBLI DE RESERVATION ?
PAS DE RESERVATIONS, PAS DE COURS SANS EXCEPTION
La règle reste la même pour tous.
Anticipez vos réservations pour profiter de votre cours.
Toute demande de réservation en dehors de FITOGRAM restera sans suite délai dépassé ou non.
Y'A T-IL UN TEMPS LIMITE POUR RESERVER ?
IMPORTANT: Vous avez jusque 4 heures pour annuler votre cours et le récupérer dans la même semaine sinon le cours restera dû et sera non reportable sur les semaines suivantes.
STOP LES INSCRIPTIONS DE DERNIÈRE MINUTE OU VENIR EN COURS SANS ETRE INSCRITS.
J'AI UN EMPECHEMENT, COMMENT ANNULER ?
Vous souhaitez annuler votre cours, voici les 2 possibilités:
-
- Les annulations sont pris en compte également sur FITOGRAM jusque 4 heures avant chaque, Rendez-vous sur votre espace et le cours réservé précédemment.
- Dans les moins de 4 heures avant le cours, un message, SMS ou Email serait le bienvenu
COMMENT SE DEROULENT LES COURS EN CAS D'ABSENCE ?
Les cours sont rattrapables uniquement:
-
- - Si vous avez annulé votre cours dans le délai d'annulation de 4 heures avant le cours (le cours sera rattrapable dans la même semaine)
- - En cas d'absence de votre professeur (hors congés)
Aucun rattrapage sur les semaines suivantes.
ABONNEMENT INACTIF OU EXPIRE, COMMENT LE RENOUVELER ?
Aucune inscription n'est active sans document officiel. Vous devez le plus tôt possible en informer l'école de votre souhait (formule & durée) en remplissant LE FORMULAIRE D'INSCRIPTION OU DE RENOUVELLEMENT pour les nouveaux élèves ou ceux dont le forfait est arrivé à expiration.
TELEPHONE PORTABLE
Sans exception, dans les vestiaires tu le laisseras. Aucun téléphone en salle de classe n'est autorisé. Après ton cours filmer tes exploits, 5 min de cours tu pourras, avec l’accord de ton professeur. En cas de non-respect, l'ensemble de la classe tu pénaliseras.
LES COURS
Quels sont les cours que vous proposez ?
La French Pole Riviera propose des cours de Pole Dance à tous les niveaux mais également des cours Complémentaires à la Pole Dance
STRUCTURE DE COURS
- Échauffement : Des exercices de mobilité et de renforcement pour préparer le corps.
- Apprentissage de la Pole Dance : Enseignement de figures ou de combinaison de pole dance en Static et en Spin
- Retour au calme : Étirements pour favoriser la récupération musculaire.
Pour votre sécurité et prévention des blessures, nous n'autorisons plus les retards au-delà de 10 minutes.
NOS COURS DE POLE
INITIATION - ESSAI POLE DANCE
Les Initiations ou cours d'essai sont destinées aux personnes n'ayant jamais pratiqué de Pole Dance.
La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assures toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.
UNIQUEMENT SUR RESERVATION
RENDEZ VOUS DANS « INITIATION » POUR LES PROCHAINES DATES
Initiation valable 1 fois par personne
TOUS NIVEAUX
LES SESSIONS INITIATIONS/ COURS D'ESSAI AURONT LIEU UNIQUEMENT EN DEHORS DES COURS COLLECTIFS.
Aux élèves Débutants & Intermédiaires ne pouvant participer aux cours du soir, ce créneau a été mis en place en rattrapage afin que tout le monde progresse de la même manière.
Le cours est séparé en 2 niveaux Débutants & Intermédiaires.
En Juillet & Août le cours du vendredi est suspendu.
DEBUTANTS
Le cours débutants enseigne généralement les techniques de base, les pirouettes, les transitions et les prises tout en se concentrant sur le développement de la force, de la flexibilité et de la confiance. Il comprend souvent des exercices d'échauffement, des exercices de conditionnement de pole et des routines chorégraphiées conçues pour présenter aux participants les principes fondamentaux de la pole dance dans un environnement sûr et favorable. Apprenez, découvrez les techniques de bases que ce soit en Static ou en Spin.
En Juillet & Août le cours du vendredi est suspendu.
INTER.1
Le cours Inter.1 s'appuie généralement sur les compétences fondamentales acquises dans les cours pour débutants. Il introduit des mouvements plus complexes, en mettant l’accent sur l’augmentation de la force, de la flexibilité et de la fluidité des mouvements. Echauffement court en raison du cours de Stretching qui précède ce cours. Cours préparatoire destiné aux débutants ayant plus de 6 mois de Pole, ainsi qu'aux nouveaux intermédiaires
INTERMEDIAIRES
Le cours de niveau intermédiaire est conçu pour les étudiants qui maîtrisent déjà les techniques de base de la pole dance et sont prêts à progresser vers des mouvements et des combinaisons plus difficiles. Dans ce cours, les participants peuvent s'attendre à apprendre des transitions ainsi que des poses et des montées inversées. L'accent est mis sur le raffinement de la technique, l'augmentation de la force et de la flexibilité, ainsi que le développement de la fluidité et de la grâce dans les mouvements. De plus, les élèves peuvent explorer une chorégraphie et une expression artistique plus complexes sur la barre.
INTER. 2 (CONFIRMES)
Le cours Inter.2 est une continuation du niveau intermédiaire, destiné aux participants qui maîtrisent déjà les compétences et techniques fondamentales de la pole dance. Dans ce cours, les participants peuvent s'attendre à approfondir leurs connaissances transitions et combinaisons avancées, en s'appuyant sur les compétences acquises dans les niveaux précédents. De plus, les élèves pourront se concentrer sur le perfectionnement de leur force, de leur flexibilité et de leur fluidité de mouvement grâce à des exercices et des séquences plus difficiles. Le cours peut également inclure l'exploration de chorégraphies dynamiques et complexes, ainsi que le développement ultérieur du style personnel et de l'expression sur la barre.
Attention: Cours de niveau où le risque est plus élevé, accessible aux intermédiaires évalués par la French Pole Riviera.Par mesure de sécurité, nous vous demandons de contacter la French Pole Riviera pour l'accès à ce cours afin de vérifier votre niveau.
AVANCES
Le cours avancé est conçu pour les danseurs ayant déjà acquis une maîtrise approfondie des techniques de base et intermédiaires de la pole dance. Ce cours met l'accent sur l'exploration de mouvements complexes, de figures inversées avancées, de transitions rapides et de combinaisons dynamiques sur la pole. Les participants travaillent à perfectionner leur force, leur flexibilité et leur coordination, tout en développant leur créativité et leur expression artistique à travers des chorégraphies élaborées et des mouvements exigeants. Ce niveau vise à défier les danseurs expérimentés et à les amener à repousser leurs limites tout en explorant de nouvelles dimensions de la pole dance.
BIENFAITS
- Amélioration de la flexibilité
- Prévention des blessures,
- Amélioration de l'endurance cardiovasculaire, - Équilibre et coordination,
- Prise de conscience corporelle,
- Réduction du stress
- Encouragement de la créativité
- Bien-être général
NOS COURS COMPLEMENTAIRES
ATELIER DANSE
Niveau minimum requis: Tous niveaux
En Juillet & Août ce cours est suspendu.
DUO DE POLE - 1 MARDI SUR 2
Un Mardi sur deux de 19h00 à 20h15.
Niveau minimum requis: Niveau Intermédiaire
EXOTIC POLE - 1 MARDI SUR 2
a catégorie la plus charnelle de la Pole Dance. Ce style tout aussi sportif se base sur la fluidité des mouvements et ondulations du corps tout en jouant sur la sensualité et féminité sans aller vers la vulgarité. L’Exotic Pole devient de plus en plus impressionnante, techniquement et physiquement grâce à sa pratique souvent en talons.
Un Mardi sur deux de 19h00 à 20h15.
Niveau minimum requis: Tous niveaux à partir de 18 ans
STRETCHING
Vous avez toujours rêvé de savoir-faire votre grand écart, d'aller plus loin dans votre souplesse. La flexibilité est l'une des clés indispensables dans l'évolution de la pole dance, mais également un confort pour le corps qui vous permettra une meilleure aisance dans les figures.
Lundis, Mercredis de 20h00 à 21h00
Niveau minimum requis: Tous niveaux
Quel est le nombre d'élèves dans un cours ?
Les cours sont assurés avec un minimum de 4 personnes inscrites. En dessous du minimum, le cours sera annulé et vous en serez informé par la French Pole Riviera.
Lors de nos cours, nous encadrons nos élèves jusque 2 élèves par barre maximum suivant les cours car oui , les barres se partagent .
Quand puis je venir en cours ?
Dans un premier temps, voici notre PLANNING.
Nous proposons des cours avec divers niveaux permettant à chacun d'évoluer à son rythme sans précipitation et en toute sécurité.
Si vous avez déjà fait de la Pole Dance dans une autre école, contactez-nous pour que votre cours à la FPR se passe le mieux possible.
Mes disponibilités changent régulièrement, comment venir en cours ?
Grâce à FITOGRAM, vous pourrez alterner les cours de votre niveau d'une semaine à une semaine. Si vous réservez un cours, qui n'est pas de votre niveau, par mesure de sécurité l'accès vous refusé.
Y'aura t-il des cours collectifs les week-ends ?
En raison, d'événements privés et demandes d'initiation ainsi que le repos des coachs, Pas de cours, les week-ends pour le moment.
Est-il possible de venir accompagné ?
Uniquement si l'accompagnant participe et soit d'un niveau similaire.
Les cours se veulent un lieu où chacun pourra exprimer tout son potentiel et se sentir à son aise selon le thème du cours. La présence d’un spectateur peut donc perturber ou être gênante.
Si l’accompagnant ne fait qu’accompagner, dans ce cas, nous vous recommandons d’opter pour un cours individuel.
J'ai eu quelques absences ce mois-ci, puis-je récupérer les cours perdus?
Les cours sont non reportables sur les semaines suivantes.
Les cours ont-ils lieu toute l'année?
Les cours sont assurés tout au long de l'année (hors vacances de noël et 2 semaines en été).
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment et vous serez toujours les bienvenus !
ABONNEMENTS
Quels sont les abonnements de votre école ?
Je viens de faire mon initiation et je souhaiterai m'inscrire en milieu de mois, est ce possible?
- - Prendre des cours à l'unité ou carte de cours le temps jusque la fin du mois et démarrer son abonnement début du mois prochain.
- - Patienter jusqu'au mois prochain
Je viens de prendre un abonnement mais souhaite le changer, comment faire ?
Un(e) ami(e) peut-il/elle me remplacer si je ne suis pas disponible ?
Mon forfait me limite l'accès à d'autres cours mais j'aimerai découvrir d'autres cours de temps en temps, y'a t-il une marche à suivre ?
Il vous suffira d'acheter et de réserver des cours à l'unité ou carte de cours directement via FITOGRAM.
Qui peut bénéficier du tarif étudiant ?
Pourquoi faut-il donner un chèque de caution ?
- Dégradation de matériel: L'investissement tant sur les barres de pole dance que sur les équipements de l'ensemble des lieux.
- Interruption d'abonnement/ Impayés: Derrière un loisir, un sport, il y a des passionnés qui se battent et se donnent à fond pour l'évolution d'une école. Il est donc normal que lorsque l'on respecte pas notre engagement un chèque de caution soit prise en compte.
Peut-on régler son forfait en plusieurs fois ?
- Par Prélèvement: Nous prélèverons sous forme de mensualité la première semaine du mois
- Par Chèque: La totalité des chèques sera remis à votre adhésion et non au mois.
- Forfaits sur 3 mois: 2 chèques maximum
- Forfaits sur 6 mois: 5 chèques maximum
- Forfaits sur 12 mois: 10 chèques maximum
ABONNEMENT INACTIF OU EXPIRE, COMMENT LE RENOUVELER ?
SUSPENSION & RESILIATION D'ABONNEMENT
- Suspension temporaire :
La French Pole Riviera permet la prolongation de contrat d’une durée maximale de douze mois sans complément de prix pour le consommateur momentanément empêché de bénéficier des prestations pour des causes tenant à son état de santé ou à ses activités professionnelles, sous présentation d’un justificatif médical ou attestation de l’employeur.
- Résiliation du contrat :
Le client peut résilier unilatéralement le contrat lorsque pour des causes de santé ou professionnelles il est définitivement empêché de bénéficier des prestations de service du prestataire.
Le client devra en faire la demande par une lettre de résiliation recommandée, avec accusé de réception accompagnée d’un certificat médical datant de moins de 30 jours interdisant la pratique d’une activité sportive, ou d’un justificatif de mutation professionnelle ou de déménagement à plus de 50 km. Si la date de réception de demande intervient après une échéance le client bénéficiera des services du mois qui la suit.
En cas de non paiement ou en cas de non respect de l'une des clauses du présent contrat, le prestataire pourra alors résilier de plein droit le présent contrat et exiger le paiement de toute somme due au titre du contrat ou la caution remise à l'adhésion ou renouvellement.