Tu dois sûrement t'interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.

Voici quelques questions - réponses qui t'aideront au maximum à te lancer dans cette belle discipline.


La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assures toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.

La French Pole Riviera proposent des cours de pole divisés en deux parties:

- L'échauffement : il est préférable d'avoir une tenue chaude comme un legging et un sweat pour éviter le refroidissement des muscles pouvant amener à une blessure mais également pour la progression dans les exercices d'assouplissement. Pour des raisons d'hygiène, ta serviette sur le tapis d'échauffement est OBLIGATOIRE

En cas d'oubli nous vous louerons des serviettes que nous mettons à votre disposition au tarif de 1 €. Pas de serviette, pas de cours.

- L'apprentissage des figures: L'accroche principale c'est la peau. Cela serait dommage d'avoir une tenue qui ne soit pas adaptée. 

Femme: Short court, brassière et débardeur - Homme : Boxer, Débardeur

Pour les autres cours de la FPR: TENUES DE COURS

Avant chaque cours pour l'usage du matériel et pour ta sécurité, il est obligatoire de retirer les bijoux en contact avec la pole (bracelets, bagues...).

Pour que tu puisses réaliser et maintenir des figures de pole, évites toute crème pour le corps car tu risques de glisser énormément ce qui est frustrant.

Afin de garder toute ton attention, nous demandons à ce que ton téléphone reste aux vestiaires.

  • Si vous êtes un nouvel élève : Il faut donc vous créer un profil en cliquant sur s’inscrire juste ci-dessous. Vous pourrez vous inscrire au cours de votre choix en mode “payer plus tard” et payer ensuite directement au studio (pas de Carte Bancaire).
  • Si vous êtes déjà abonnés : vous avez donc déjà un profil de créé. Il faut vous connecter en tant que “se connecter”. Vous avez ainsi accès à votre compte pour savoir le nombre de crédits qu’il vous reste, vous pouvez changer vos informations et votre mot de passe.

Après inscription au cours vous recevrez un mail de d’inscription au cours vous rappelant l’horaire, le lieu, votre prof, ainsi que la tenue vestimentaire adéquate.

En cas d'annulation: vous avez jusque 4 heures avant votre cours sinon le cours restera dû et sera non reportable sur les semaines suivantes.


J'espère que toutes ces informations ont pu t'aider. Maintenant Rendez-vous dans "Réservation" et à bientôt autour d'une Pole.