Tu dois sûrement t'interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.

Voici quelques questions - réponses qui t'aideront au maximum à te lancer dans cette belle discipline.


Pour qui est destiné la pole dance ?

La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assures toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.

 

Quelle est ma tenue pour pouvoir faire de la pole dance?

La French Pole Riviera proposent des cours de pole divisés en deux parties:

- L'échauffement : il est préférable d'avoir une tenue chaude comme un legging et un sweat pour éviter le refroidissement des muscles pouvant amener à une blessure mais également pour la progression dans les exercices d'assouplissement. Pour des raisons d'hygiène, ta serviette sur le tapis d'échauffement est OBLIGATOIRE. En cas d'oubli nous vous louerons des serviettes que nous mettons à votre disposition au tarif de 1 €. Pas de serviette, pas de cours.

- L'apprentissage des figures: L'accroche principale c'est la peau. Cela serait dommage d'avoir une tenue qui ne soit pas adaptée. 

Femme: Short court, brassière et débardeur - Homme : Boxer, Débardeur

 

Des précautions avant chaque cours?

Avant chaque cours pour l'usage du matériel et pour ta sécurité, il est obligatoire de retirer les bijoux en contact avec la pole (bracelets, bagues...).

Pour que tu puisses réaliser et maintenir des figures de pole, évites toute crème pour le corps car tu risques de glisser énormément ce qui est frustrant.

Afin de garder toute ton attention, nous demandons à ce que ton téléphone reste aux vestiaires.

 

Quand puis faire une initiation et à quel tarif ?

Les Initiations sont possibles :

En semaine au tarif de 15 €:

  • En cours Tous Niveaux: les Mardis & Vendredi de 12h00 à 13h30
  • En cours Débutants: les Mercredis de 18h30 à 20h00, Jeudis de 18h00 à 19h30 & Vendredis de 19h00 à 20h00

Temporairement, les initiations au Cours débutants du Mercredi de 18h30 sont suspendus. Cours Victime de son succès.

En week-end au tarif de 10 €: 

  • Quelques sessions dans l'année sont programmés, nous informons les personnes intéressées par les réseaux sociaux.

Le tarif Initiation est valable uniquement lors du tout premier cours débutant à la French Pole Riviera.


J'espère que toutes ces informations ont pu t'aider. Maintenant Rendez-vous dans "Réservation" et à bientôt autour d'une Pole.