flag-gb

Initiation

Tu dois sûrement t'interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.

Voici quelques questions - réponses qui t'aideront au maximum.

Pour qui est destiné la pole dance ?

La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assures toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.


Quelle est ma tenue pour pouvoir faire de la pole dance?

La French Pole Riviera proposent des cours de pole divisés en deux parties:

- L'échauffement : il est préférable d'avoir une tenue chaude comme un legging et un sweat pour éviter le refroidissement des muscles pouvant amener à une blessure mais également pour la progression dans les exercices d'assouplissement. N'oublies pas ta grande serviette qui sera sur ton tapis d'échauffement pour des questions d'hygiène.

- L'apprentissage des figures: pour que tu puisses réaliser les figures correctement un short court comme un bas de maillot de bain et brassière sont fortement recommandés. L'accroche principale c'est la peau. Cela serait dommage d'avoir une tenue qui ne soit pas adaptée. Et surtout évites les corps gras car cela fait glisser sur la barre.


Y a-t-il des choses qu'il faut éviter durant les cours?

Avant chaque cours pour l'usage du matériel et pour ta sécurité il est obligatoire de retirer les bijoux en contact avec la pole (bracelets, bagues...).

Pour que tu puisses réaliser et maintenir des figures de pole, évites toute crème pour le corps car tu risques de glisser énormément ce qui est frustrant.

Afin de garder toute ton attention, nous demandons à ce que ton téléphone reste aux vestiaires.


À combien est le cours d'initiation?

Nous proposons le cours d'initiation à 10 € lors du créneau du Samedi Spécial Initiation de 1h15, le cours est à 15 € lors des cours Débutants ou Tous Niveaux en semaine et dure 1h30 .

Ce tarif est valable uniquement pour le premier cours à la French Pole Riviera.


Quand puis-je faire mon initiation?

Nous proposons des cours d'initiations tout au long de l'année. Pas besoin d'attendre la rentrée.

En fonction de la demande, des sessions d'initiations sont organisés le samedi sur inscription avec un minimum de 4 personnes de 10h00 à 11h15.

Autrement des initiations sont possibles dans les cours débutants ou tous niveaux:

- Les mercredis de 18h30 à 20h00 

- Les jeudis de 18h00 à 19h30 

- Les mardis et vendredis de 12h00 à 13h30

Renseignez-vous!!!

Après l'initiation si votre cours vous a plu, vous pourrez démarrer  votre apprentissage Pole Dance dans les cours Débutants ou Tous Niveaux en fonction du planning.


J'espère que toutes ces informations ont pu t'aider.

Autrement n'hésites pas à nous contacter sur la page Facebook de l'école.

À bientôt

Juliette 06 47 54 82 26