French Pole Riviera Nice

21 hours 11 minutes ago

Chorégraphie du jour par la belle Lisa
Et on adore.
❤❤❤❤❤

French Pole Riviera Nice

1 day 18 hours ago

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2 days 18 hours ago

Mes jolies débutantes du printemps.
On travaille dur
On donne le meilleur de nous.
Et le résultat paye.
❤❤❤❤❤❤❤❤ www.frenchpoleriviera.com

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3 days 18 hours ago

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4 days 2 hours ago

Bonjour à tous

Suite au stretching d'hier, je voulais vous féliciter.
En cours j'ai eu 3 premiers grands écarts et de superbes progressions qui vous amèneront à de beaux écarts et de bons placements.

Encore bravo et ne l'oubliez pas, vos victoires sont aussi les miennes.

Citation du jour: La douleur est éphémère,la fierte est eternelle.

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4 days 17 hours ago

French Pole Riviera Nice

5 days 4 hours ago

FPR PRÉVENTION
Bonjour à tous,
Vous avez dû le voir, une grève se prépare demain et qu'il n'y aura pas de transport bus et tram. Preparez vos trajets de demain.

French Pole Riviera Nice

1 week 3 days ago

French Pole Riviera Nice

1 week 3 days ago

Je partage ce post car être coach représente tout ça et même bien plus. On pense à vous les coachs ❤❤❤

Simplement la réalité 😊🏋🏼‍♀️😍 :

Être coach, entraîneur, éducateur ...💙

☠️ Tu fais quoi dans la vie à part coach?
Tu fais que ça comme travail ?! ☠️

❗️ Est ce que tu sais ce que je fais en fait ?
- Tu fais du sport toute la journée en rigolant ! 🤷‍♀️

🔸 NON! Je souris tout le temps , parce que tu sors d’une journée pourrie et tu viens souffler.
🔸 Je me suis entraînée tôt ce matin, je m’entrainerai tard ce soir , ou peut-être pas du tout.
🔸 J’ai pas toujours envie : les cours, la muscu, expliquer 75 fois le même mouvement...
Mais je le ferai à fond pour te donner toute la motivation possible , même si la mienne est au fond des chaussettes !

• C’est pas tout :
🔸 Je cherche les mots juste pour te motiver , pour te booster , pour te secouer sans te vexer et surtout pour te faire avancer .
🔸 Je m’adapte à toi pour que tu sois satisfait .
🔸 Je t’écoute me raconter ce qui va . Et souvent je t’écoute me raconter ce qui ne va pas ! Et je t’écoute sincèrement .

• Mais aussi:
🔸 Pendant que je te raconte plein de bêtises pour te faire oublier que t’en chie grave , je surveille plein de personnes à la fois pour être sûre que tout le monde bouge de façon sécuritaire .
🔸J’accepte que tu me dise que c’est de la merde , que tu râles , que tu boudes ... et je continue de t’accompagner.
🔸 Je travaille chez moi, avec d’autres professionnels du sport et de la santé pour pouvoir toujours mieux m’adapter à toi et à tes besoins. Je me forme régulièrement.

• Attends, il y en a encore :
🔸 Ça c’est ce que je fais pour toi! Multiplie le maintenant par le nombre de personnes que je coache!
🔸Je vous connais , je vous écoute , je m’adapte , j’anticipe , je crée parfois au dépourvu pour que personne ne se sente mis de côté ...

• C’est pas fini !!!
🔸 Je pars tôt de chez moi parce que certains ont besoin d’un coach avant d’aller au travail, je rentre tard pour ceux qui ne peuvent pas venir dans la journée!

• Et tu sais quoi?!
🔸J’éprouve une fierté immense quand je te vois content , souriant , quand on fête ensemble des petites ou grandes victoires!

😻 Ne te trompe pas ! C’est un vrai métier, et je l’ai juste choisis par passion!

flag-gb

Initiation

Tu dois sûrement t’interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.

Voici quelques questions – réponses qui t’aideront au maximum.

 

Pour qui est destiné la pole dance ?

La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd’hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n’y a aucun critère de sexe, d’âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assures toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.


Quelle est ma tenue pour pouvoir faire de la pole dance?

La French Pole Riviera proposent des cours de pole divisés en deux parties:

– L’échauffement : il est préférable d’avoir une tenue chaude comme un legging et un sweat pour éviter le refroidissement des muscles pouvant amener à une blessure mais également pour la progression dans les exercices d’assouplissement. N’oublies pas ta grande serviette qui sera sur ton tapis d’échauffement pour des questions d’hygiène.

– L’apprentissage des figures: pour que tu puisses réaliser les figures correctement un short court comme un bas de maillot de bain et brassière sont fortement recommandés. L’accroche principale c’est la peau. Cela serait dommage d’avoir une tenue qui ne soit pas adaptée. Et surtout évites les corps gras car cela fait glisser sur la barre.


Y a-t-il des choses qu’il faut éviter durant les cours?

Avant chaque cours pour l’usage du matériel et pour ta sécurité il est obligatoire de retirer les bijoux en contact avec la pole (bracelets, bagues…).

Pour que tu puisses réaliser et maintenir des figures de pole, évites toute crème pour le corps car tu risques de glisser énormément ce qui est frustrant.

Afin de garder toute ton attention, nous demandons à ce que ton téléphone reste aux vestiaires.


À combien est le cours d’initiation?

Nous proposons le cours d’initiation à 10 € lors du créneau du Samedi Spécial Initiation de 1h15, le cours est à 15 € lors des cours Débutants ou Tous Niveaux en semaine et dure 1h30 .

Ce tarif est valable uniquement pour le premier cours à la French Pole Riviera.


Quand puis-je faire mon initiation?

Nous proposons des cours d’initiations tout au long de l’année. En fonction de la demande, des sessions d’initiations sont mises en place. Renseignez-vous!!!

 

 

Après l’initiation si votre cours vous a plu, vous pourrez démarrer  votre apprentissage Pole Dance dans les cours Débutants ou Tous Niveaux en fonction du planning.


J’espère que toutes ces informations ont pu t’aider.

Autrement n’hésites pas à nous contacter sur la page Facebook de l’école.

À bientôt Juliette