Découvrez les bienfaits du Pilates avec nos cours revigorants sur tapis. Améliorez la force, la flexibilité et la posture dans un environnement favorable. Rejoignez-nous pour une expérience rajeunissante dès aujourd'hui !
Qu'est ce que le Pilates ?
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps plus fort et plus souple qui vise à renforcer les muscles centraux du corps, notamment l'abdomen, le bas du dos et les hanches. Il se pratique sur tapis. De nombreuses personnes trouvent que le Pilates contribue non seulement à la forme physique, mais favorise également le bien-être mental grâce à une conscience corporelle et une attention accrues.
Qui peut faire du Pilates ?
Le Pilates s’adresse à tout le monde, et à tous les âges. Que vous soyez homme ou femme, sportif ou non, souple ou pas, cette méthode s’adaptera toujours à vous. Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des postures et besoins de chacun. Si vous avez des pathologies nécessitant la pratique d’une activité physique progressive, Pilates peut vous aider. Mais assurez vous toujours d’obtenir le feu vert de votre médecin avant. Il sera peut-être nécessaire que vous passiez par quelques séances individuelles afin de maîtriser les bases et connaitre vos limites, avant de joindre un cours collectif.
Bienfaits du Pilates
Description du cours
Tarifs Pilates
OFFRE DECOUVERTE DU 15 AVRIL AU 31 AOUT 2024 - COURS DU LUNDI 15 €
A partir du 01er Septembre 2024
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- Cours d'essai : 20 €
- Cours à l'unité : 25 €
- Carte 5 cours: 100 € soit 20 € le cours - validité 2 mois
- Carte 10 cours: 180 € soit 18 € le cours - validité 4 mois
- Carte 20 cours: 300 € soit 15 € le cours - validité 6 mois
Les cours & cartes Pilates sont non compris dans les forfaits Cerceau aérien & French Pole Riviera.