Tu dois sûrement t'interroger sur les conditions idéales pour faire de la pole dance.

Informations, Disponibilités... cette page est faite pour te rassurer et conforter sur la Pole Dance 

Sois le ou la bienvenu(e) Cette page est faite pour toi.

L'initiation est la premier pas vers la Pole Dance.

Ce cours de découverte permet découvrir ce sport à part entière, savoir si cela peut vous correspondre et d'avoir une idée sur cette discipline atypique.

La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assure-toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.

La French Pole Riviera ouvre ses portes aux participants de 16 ans minimum.

Organisées selon le planning et disponibilités de l’école un samedi par mois avec un minimum de 4 participants.

Selon votre demande:

- Session d'initiation un samedi par mois : 15 €

- Cours particuliers : Offres disponibles dans le lien suivant Cours Privés

Tous les ans entre fin août et début Septembre , une journée Portes Ouvertes est organisée afin de faire découvrir gratuitement la Pole Dance.

En dehors de la journée Portes Ouvertes, tout au long de l'année, des initiations seront programmées.

Informations disponible ssur notre site internet et nos réseaux Sociaux Facebook et Instagram

La French Pole Riviera proposent des cours de pole divisés en deux parties:

- L'échauffement : il est préférable d'avoir une tenue chaude comme un legging et un sweat pour éviter le refroidissement des muscles pouvant amener à une blessure mais également pour la progression dans les exercices d'assouplissement. Pour des raisons d'hygiène, ta serviette sur le tapis d'échauffement est OBLIGATOIRE. 

En cas d'oubli nous vous louerons des serviettes que nous mettons à votre disposition au tarif de 1 €. Pas de serviette, pas de cours.

- L'apprentissage des figures: L'accroche principale c'est la peau. Cela serait dommage d'avoir une tenue qui ne soit pas adaptée. 

- Femme: Short court, brassière 

- Homme : Boxer, Débardeur

Pour les autres cours de la FPR : Informations disponible dans  TENUES DE COURS

IMPORTANT

- Retard accepté de 5 minutes maximum car l'échauffement est indispensable. Par mesure de sécurité, au delà du retard autorisé, vous pourrez malheureusement pas nous rejoindre.

-  Grande Serviette obligatoire pour le tapis d'échauffement en cas d'utilisation.

- Pas de crèmes grasses sur la peau car vous risquerez de ne pas réussir les figures durant le cours et de vous mettre en danger.

- Ceux qui restent aux vestiaires:

Smartphone par respect et concentration des élèves et professeurs;

Bijoux (montre, bracelets, bagues) pour ne pas dégrader le matériel.

- Le règlement sera avant le début du cours par chèque ou en espèces (Pas de Carte Bancaire).

Les initiations sont organisées en dehors des cours collectifs afin que vos premiers pas soient à votre rythme. Vous y apprenez et découvrez les bases qui sont des éléments indispensables à votre pratique futur.

Alors que dans un cours collectif, vous suivez le rythme du cours.