F.P.R Stretch
French Pole Riviera
📊 Mes Mesures
Consulte l'historique de tes mesures et observe ta progression mois après mois.
💡 Conseils & Tutos
Retrouve des astuces, photos et vidéos pour progresser en stretching à la maison.
Mesures Mensuelles
Retrouve ici tes écarts mesurés ce mois-ci : Facial, latéral droit et latéral gauche. Un suivi clair pour voir ta souplesse évoluer !
Votre Évolution
Ce graphique te montre l'évolution de tes écarts mois par mois. Observe tes progrès, même les plus petits comptent 💪
Progression des mesures
Conseils & Tutos
Retrouve ici des astuces, photos et vidéos pour t'aider à progresser en stretching, en toute sécurité.
Épaules
Échauffement Épaules
Tu veux assouplir tes épaules et améliorer ta mobilité ? Découvre l'échauffement express !
Écart Facial
La Minute Flex 🐸 Frog Stretch
Découvre l'étirement de la grenouille pour améliorer ton écart facial !
Écart Latéral
La Minute Flex 🧘♀️ Étirement Pyramide
Allonge tes jambes et tes hanches avec le Pyramid Pose
Dos
Souplesse du Dos
Améliore la flexibilité de ton dos avec ces exercices ciblés
Administration
Gérez les élèves et leurs mesures
🔧 Import des données
▼| Code | Nom | Rôle | Actions | |
|---|---|---|---|---|
| Chargement... | ||||