Une initiation à la pole dance est un cours spécialement conçu pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué cette discipline. L’objectif est de vous faire découvrir la pole dance en toute sécurité, de manière progressive, ludique et accessible à tou·te·s, quel que soit votre niveau de forme physique.

Pour tester la discipline sans engagement.

Pour gagner confiance en découvrant qu’on peut progresser même sans être “sportif·ve”.

Pour s’amuser, se challenger et sortir de sa zone de confort dans un cadre bienveillant.

La pole dance est un sport avant tout. Cette discipline est beaucoup pratiquée par les femmes mais devient aujourd'hui de plus en plus mixte. Elle est tout public et il n'y a aucun critère de sexe, d'âge ou de taille. L’un des bienfaits de la discipline est le développement de la confiance en soi. Aucune raison d’être complexé ! Assure-toi simplement d’être dans le bon cours, tu évolueras à ton rythme avec des personnes du même niveau.

La force et la souplesse viennent à force de pratique, d'assiduité, de persévérance et patience. C'est en pratiquant que l'on construit ces éléments donc n'attends pas d'être musclé pour venir essayer.

La French Pole Riviera ouvre ses portes aux participants de 16 ans minimum.

Échauffement dynamique pour préparer le corps en douceur.

Découverte des bases : premiers spins (tours), postures simples et prises en main de la barre.

Apprentissage progressif, à votre rythme, avec des conseils personnalisés.

Étirements en fin de cours pour détendre les muscles et favoriser la récupération.

Les sessions ont lieu un samedi par mois, en fonction du planning de l’école, avec un minimum requis de 4 participants pour être maintenues.

Selon la demande:

- Session d'initiation un samedi par mois : 15 €

- Cours particuliers : Offres disponibles dans le lien suivant Cours Privés

Une fois par an entre fin août et début Septembre, notre journée Portes Ouvertes est organisée afin de faire découvrir gratuitement la Pole Dance.

Informations disponibles sur notre site internet et nos réseaux Sociaux Facebook et Instagram

Une équipe passionnée et à l’écoute

Des cours adaptés à tous les niveaux

Une ambiance conviviale et inclusive

Un studio lumineux et chaleureux sur la Côte d’Azur

Venez sans pression, avec l’envie de découvrir, de vous amuser et de vous challenger. La pole dance est aussi une belle communauté bienveillante et motivante !