Foire aux questions
Votre curiosité, nos réponses!
Tout ce que tu dois savoir pour profiter pleinement de ton expérience. 💛
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Découvrir la Pole Dance
Absolument ! La pole dance est ouverte à toute personne apte à faire du sport, quel que soit ton âge et ta corpulence.
Pas besoin d'avoir déjà une bonne condition physique — ce sport va réellement te surprendre et t'aider à te dépasser. La force et la souplesse viennent avec la pratique ! 💪
Oui ! Bien que la pole dance attire en majorité un public féminin, il s'agit d'un sport mixte où tout le monde a sa place.
Les hommes sont les bienvenus ! Nous sommes dans la pratique d'une discipline physique et artistique, mais également dans le partage.
Pas du tout ! Durant chaque cours de Pole Dance ou de Stretching, nous développons progressivement notre mobilité pour augmenter nos capacités.
Plus l'on travaille, plus nos efforts seront récompensés. N'attends pas d'être souple pour commencer !
Ce sport est vraiment magique car il permet de gagner en confiance en soi et de se réconcilier avec son propre corps.
Le premier cours, on ressent parfois du stress face à l'inconnu. Et puis finalement... pas du tout ! On rencontre des personnes de milieux et de corps complètement différents, avec beaucoup d'entraide et une ambiance qui fait du bien. 💛
Nous ne sommes pas là pour nous juger ou nous comparer.
- Amélioration de la flexibilité et prévention des blessures
- Amélioration de l'endurance cardiovasculaire
- Équilibre, coordination et prise de conscience corporelle
- Réduction du stress et bien-être général
- Encouragement de la créativité et expression artistique
- Confiance en soi et dépassement personnel
On t'attend avec impatience après bébé ! 🤍
S'inscrire à l'école
Nous proposons un cours Enfants-Ados de 8 à 17 ans les mardis après les cours (hors vacances scolaires).
Pour les cours adultes, nous acceptons les participants à partir de 16 ans avec une autorisation parentale obligatoire pour les mineurs.
| Formule Enfants-Ados | Tarif |
|---|---|
| Séance découverte | 15 € |
| Abonnement trimestriel | 165 € |
| Abonnement annuel | 480 € |
Pour ta sécurité, nous demandons :
- Une attestation d'assurance Responsabilité Civile en cours de validité
- Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la pole dance (moins d'1 an) OU une décharge de responsabilité signée
- Pour les mineurs : une autorisation parentale
L'initiation est un cours spécialement conçu pour les personnes qui n'ont jamais pratiqué, accessible à tous quel que soit ton niveau de forme physique.
Déroulement :
- Échauffement dynamique pour préparer le corps
- Découverte des bases : premiers spins, postures simples
- Apprentissage progressif à ton rythme
- Étirements en fin de cours
Quand : Un samedi par mois (minimum 4 participants requis)
Tarif : 20 €
Les abonnements démarrent au 1er de chaque mois. Si tu souhaites commencer en cours de mois :
- Prendre des cours à l'unité ou carte de cours jusqu'à la fin du mois
- Démarrer l'abonnement le mois suivant
En cas de souscription en cours de mois, le mois entier sera dû.
Les bons cadeaux sont parfaits pour faire découvrir la pole dance ! 🎁
- Validité : 1 an (ou la durée de la carte pour les cartes de cours)
- Ils doivent être crédités sur le compte du bénéficiaire maximum 1 mois après l'achat
- Utilisables pour les cartes de cours ou crédits
Réservations & Annulations
Toutes les réservations se font via Sportigo, notre plateforme disponible 24h/24 et 7j/7.
Sans exception. La règle reste la même pour tous.
Anticipe tes réservations pour profiter de ton cours ! Les cours sont préparés en fonction des participants inscrits.
Tu as jusqu'à 4 heures avant le cours pour annuler.
- Plus de 4h avant : Annule directement sur Sportigo — la séance peut être reportée dans la même semaine
- Moins de 4h avant : Préviens par SMS ou email — la séance reste due mais un message est toujours apprécié 🙏
Passé ce délai, aucun rattrapage sur les semaines suivantes.
Pour ta sécurité (échauffement obligatoire), le retard maximum autorisé est de 10 minutes.
Passé ce délai, l'accès au cours sera refusé — même si tu es déjà dans l'école ou si tu as suivi le cours précédent.
En cas d'annulation de notre part, tu seras informé·e à l'avance.
- Carte de cours : Aucun cours décompté + validité prolongée d'une semaine
- Abonnement : Un cours supplémentaire gratuit utilisable selon ton choix
Les cours ayant moins de 4 participants inscrits seront automatiquement annulés.
Les Cours
DÉBUTANTS
Techniques de base, pirouettes, transitions. Focus sur la force, la flexibilité et la confiance.
INTER.1
Cours préparatoire pour débutants avec plus de 6 mois de pratique. Introduction de mouvements plus complexes.
INTERMÉDIAIRES
Pour ceux qui maîtrisent les techniques de base. Transitions, poses et montées inversées.
INTER.2 (CONFIRMÉS)
Transitions et combinaisons avancées. Perfectionnement de la force et fluidité.
AVANCÉS
Pour les danseurs ayant une maîtrise approfondie. Mouvements complexes et figures inversées avancées.
STRETCHING
Développe ta souplesse pour tes grands écarts ! Lundis et mercredis de 20h00 à 21h00. Tous niveaux.
EXOTIC POLE
La catégorie la plus charnelle de la Pole Dance. Fluidité, ondulations, sensualité. Un mardi sur deux de 19h00 à 20h15. À partir de 18 ans.
DUO DE POLE
Un mardi sur deux de 19h00 à 20h15. Niveau minimum : Intermédiaire.
ATELIER DANSE
Attention, sensualité au rendez-vous... Tous niveaux.
- Échauffement : Exercices de mobilité et renforcement (obligatoire !)
- Apprentissage : Figures ou combinaisons en Static et Spin
- Retour au calme : Étirements pour la récupération musculaire
Nous encadrons nos élèves avec maximum 2 élèves par barre.
Uniquement si l'accompagnant participe et est d'un niveau similaire.
Pour le confort et la concentration de tous, les spectateurs ne sont pas acceptés en cours. Nous pratiquons en tenue légère (short et brassière) pour optimiser l'adhérence.
Si l'accompagnant ne fait qu'accompagner → opte pour un cours particulier.
Les cours sont assurés tout au long de l'année, avec des fermetures :
- Jours fériés
- 2 semaines durant les fêtes de Noël
- 3 semaines en été
Durant juillet et août, le planning peut être aménagé (durée des cours, horaires). Tu seras informé·e au minimum 15 jours avant.
L'Open Pole (ou Practice Time) c'est un accès libre aux barres sans encadrement pour t'entraîner à ton rythme.
- Tarif : 10 € / heure
- Organisé selon les disponibilités du studio
- Sur réservation
- Inclus dans les forfaits 2 cours/semaine et Illimités
Tarifs & Paiements
SANS ENGAGEMENT
| Formule | Tarif |
|---|---|
| Séance unique | 25 € |
| Carte 5 cours (3 mois) | 120 € |
| Carte 10 cours (6 mois) | 230 € |
| 1 mois Illimité | 180 € (170 € étudiant) |
ABONNEMENTS (exemples)
| Formule | 3 mois |
|---|---|
| 1 cours Pole / semaine | 225 € (75€/mois) |
| 1 Pole + 1 Complémentaire | 240 € (80€/mois) |
| 2 cours Pole / semaine | 255 € (85€/mois) |
| Illimité | 330 € (300 € étudiant) |
- Espèces : totalité en une fois
- Prélèvement mensuel : la première semaine de chaque mois
- Chèques : avec échelonnement possible
• Forfait 3 mois : 2 chèques max
• Forfait 6 mois : 5 chèques max
• Forfait 12 mois : 10 chèques max
Lors de la souscription d'un forfait, un chèque de caution est demandé :
- Forfaits 3 et 6 mois : 150 €
- Forfait 12 mois : 180 €
Ce chèque ne sera encaissé qu'en cas de :
- Dégradation du matériel ou des locaux
- Non-paiement d'une ou plusieurs échéances
- Interruption sans justificatif valable
Sinon, il est restitué ou détruit à la fin de l'engagement. 🤝
SUSPENSION TEMPORAIRE
Possible jusqu'à 12 mois sans complément de prix, sur présentation d'un justificatif médical ou attestation de l'employeur.
RÉSILIATION
Possible uniquement pour raisons de santé ou déplacement professionnel définitif :
- Lettre recommandée avec accusé de réception
- Certificat médical (moins de 30 jours) interdisant le sport, OU
- Justificatif de mutation/déménagement à plus de 50 km
Non, les abonnements et cartes sont strictement personnels et non transférables.
Oui ! Le tarif étudiant s'applique jusqu'à 27 ans sur présentation d'un justificatif.
Exemples de réductions :
- 1 mois Illimité : 170 € au lieu de 180 €
- Illimité 3 mois : 300 € au lieu de 330 €
- Illimité 12 mois : 900 € au lieu de 1020 €
Cours Privés & EVJF
Les cours privés sont des séances personnalisées avec une coach dédiée. Parfaits pour :
- Travailler tes figures spécifiques
- Préparer une compétition
- Progresser plus rapidement
- Créer une chorégraphie
Tarif : À partir de 50 €
Réservation : Uniquement sur rendez-vous, après versement d'un acompte.
Offre une expérience inoubliable à la future mariée ! 💍
Nos EVJF incluent :
- Session privée avec tout le groupe
- Initiation à la pole dance adaptée à toutes
- Ambiance fun et bienveillante
- Possibilité de personnaliser selon vos envies
Réservation : Sur rendez-vous avec acompte.
Annulation : Acompte non remboursable si annulation moins de 72h à l'avance.
Les cours privés ont une tarification séparée et fonctionnent sur rendez-vous avec acompte.
Oui ! Nous proposons la location de nos studios pour vos projets :
- Salle Riviera — Équipée de barres de pole
- Salle Azurea — Polyvalente
- Environ 350 m² au total
Idéal pour : shootings photo/vidéo, tournages, répétitions, événements privés, stages...
Oui ! Tout au long de l'année, nous organisons :
- Stages thématiques avec des artistes invité·e·s
- Workshops pour approfondir une technique
- Événements et soirées spéciales
Ces événements sont annoncés sur nos réseaux sociaux et notre site.
Règles de vie commune
L'école ouvre ses portes 10 minutes avant chaque cours et reste accessible 10 minutes après.
En dehors de ces créneaux, les espaces sont fermés pour des raisons de sécurité.
Accueil administratif : Lun–Ven, 10h–17h
Laisse ton téléphone dans les vestiaires. Après le cours, tu disposes de 5 minutes pour filmer tes progrès avec l'accord du prof. 📱
La peau est ton meilleur grip ! Plus elle est en contact avec la barre, mieux tu accroches.
POLE DANCE
- Short court + brassière (ou débardeur)
- Genoux et cuisses dégagés
- Pas de crème ni huile avant le cours
STRETCHING
- Tenue chaude et confortable
- Chaussettes pour le retour au calme
EXOTIC POLE
- Short court + brassière (comme en pole)
- Chaussures type Pleaser optionnelles
- Genouillères pour le floorwork
À CHAQUE COURS
- Serviette personnelle obligatoire (location possible)
- Bouteille d'eau
- Bijoux et téléphone aux vestiaires
✓ Grips liquides asséchants autorisés
Un doute sur le grip adapté à ta peau ? Vérifie toujours avec ton coach avant de l'utiliser.
Lors de ton inscription, tu autorises par défaut l'école à utiliser tes images pour communiquer (réseaux sociaux, site web, flyers).
Tu peux refuser à tout moment par simple email à frenchpoleriviera@gmail.com — ce refus sera immédiatement respecté.
Aucune publication ne sera postée sans ton accord préalable si tu en as fait la demande.
Tous nos documents officiels sont disponibles en ligne :
Le respect de ces règles est essentiel pour garantir une expérience positive pour tous. 💛
Adresse : 1 rue Oscar II, 06000 Nice
Nous sommes situés en plein cœur de Nice, facilement accessibles :
- Tram : Ligne 1, arrêt Garibaldi ou Cathédrale-Vieille Ville
- Bus : Plusieurs lignes desservent le quartier
- Voiture : Parkings publics à proximité (Parking Sulzer, Parking Vieux-Nice)
La pole dance est un sport qui comporte des risques (figures aériennes, inversions). En cas d'accident ou de malaise pendant un cours, nous devons pouvoir prévenir rapidement un proche.
Cette information reste strictement confidentielle et ne sera utilisée qu'en cas d'urgence médicale.