Cours Jeunes 9-17 ans
Des cours de Pole Dance adaptés aux enfants et adolescents pour s'amuser, progresser et découvrir en toute sécurité !
Places limitées — inscription gratuite aux portes ouvertes
Avantages de la Pole Dance
Bénéfices physiques, mentaux et sociaux
- Renforcement musculaire : La pole dance sollicite de nombreux groupes musculaires, ce qui aide à renforcer le corps de manière équilibrée.
- Amélioration de la flexibilité : Les exercices de pole dance comprennent des étirements qui augmentent la souplesse.
- Coordination et équilibre : Les mouvements et les figures développent la coordination et l'équilibre.
- Confiance en soi : Maîtriser des figures de pole dance peut améliorer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.
- Expression artistique : La pole dance permet de s'exprimer à travers la danse et le mouvement.
- Discipline et Persévérance : La pratique régulière de la pole dance nécessite de la discipline et de la persévérance, des qualités qui peuvent être bénéfiques dans d'autres aspects de la vie.
- Apprentissage de la Sécurité : Les cours de pole dance enseignent également des techniques de sécurité importantes, telles que l'échauffement, les étirements, et comment exécuter des figures de manière sûre et contrôlée.
- Connaissance du Corps : Les élèves apprennent à mieux connaître leur corps et ses capacités, ce qui peut favoriser une image corporelle positive.
En résumé, les cours de pole dance pour enfants et adolescents offrent une multitude de bénéfices qui contribuent à leur développement global.
Pourquoi des cours séparés ?
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Développement
Respect du développement physique
Les enfants et les adolescents sont encore en pleine croissance. Leurs muscles et articulations nécessitent des exercices adaptés et progressifs, différents de ceux destinés aux adultes.
Pédagogie
Une pédagogie sur mesure
- Cours enfants/ados : axés sur le jeu, la découverte du mouvement, la confiance en soi et la sécurité.
- Cours adultes : plus techniques, intensifs et orientés vers la performance ou l'expression artistique.
Chaque groupe avance à son rythme, sans frustration ni frein.
Sécurité
Un cadre sécurisant et bienveillant
- Les plus jeunes se sentent plus libres d'apprendre entre eux, dans une atmosphère ludique.
- Les adultes évoluent sans se sentir limités par des contraintes liées à l'âge des participants.
Chez nous, chaque élève profite ainsi d'un enseignement pensé pour son âge, son niveau et ses objectifs.
Structure du Cours
Déroulement type d'une séance
- Échauffement : Des exercices de mobilité et de renforcement pour préparer le corps.
- Apprentissage des techniques : Introduction progressive aux mouvements de base, en adaptant les exercices au niveau et à l'âge des participants.
- Création de routines : Mise en pratique des mouvements appris à travers des chorégraphies adaptées.
- Refroidissement : Étirements pour favoriser la récupération musculaire.
Retrouvez les horaires et tarifs dans l'onglet dédié →
Considérations Importantes
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Âge approprié
Il est essentiel de choisir un cours conçu spécifiquement pour les enfants ou les adolescents, avec des routines adaptées à leur niveau de développement.
Instructeurs qualifiés
Les enseignants doivent avoir une expérience dans l'enseignement de la pole dance aux jeunes et être conscients des besoins spécifiques de cette tranche d'âge.
Sécurité
Les cours doivent inclure des échauffements, des étirements et des techniques de sécurité pour prévenir les blessures.
Ambiance
L'environnement doit être encourageant et positif, en mettant l'accent sur le plaisir et la progression personnelle plutôt que sur la compétition.
Horaires & Tarifs
Un créneau hebdomadaire, des formules adaptées à chaque rythme
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Les créneaux
1h par cours · 1 ou 2 cours par semaine
9-17 ans
Public accueilli
Zone B
Calendrier scolaire
Hors vacances scolaires et jours fériés.
À partir de
48 €/mois
avec l'abonnement annuel (paiement en 10 fois)
15 €
Séance découverte
3 ou 12 mois
Engagement au choix
Trimestriel, annuel, ou séance à l'unité. Retrouvez le détail complet de toutes nos formules.
Rejoindre ou Annuler un Cours
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🎯 Qui peut participer ?
Les enfants et adolescents de 9 à 17 ans peuvent participer à nos cours.
📞 Première fois
Si c'est votre première fois ou si vous préférez les cours à la séance, merci de réserver pendant nos heures d'ouverture :
- Du lundi au vendredi de 10h à 17h
- Par téléphone ou par email
✅ Abonnements
Pour les abonnements trimestriels ou annuels, la réservation n'est pas nécessaire.
Annulation
En cas d'annulation, merci de nous en informer afin que nous puissions gérer les places disponibles.