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Tenue de cours

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Quelle tenue porter ? — French Pole Riviera

La bonne tenue, ce n'est pas qu'une question de style : elle conditionne votre accroche, votre sécurité et votre confort. Voici nos recommandations et les règles à respecter, en cours collectifs comme en cours privés.

La peau est votre meilleur grip. Plus elle est en contact avec la barre, mieux vous accrochez. Pas de crème ni d'huile avant le cours, et une serviette obligatoire à chaque séance.

Salles Riviera & Azurea

La tenue selon la discipline

Pour la pole, on privilégie la peau ; pour le stretching, le confort et la chaleur. Voici le détail discipline par discipline.

Téléphone & bijoux aux vestiaires. Merci de traverser les salles en toute discrétion. Pour votre sécurité, la concentration du cours et l'entretien du matériel, téléphone et bijoux sont à laisser aux vestiaires.
Hygiène — valable pour tous les cours collectifs. La serviette est obligatoire sur le tapis d'échauffement, et le nettoyage de tout le matériel après utilisation est obligatoire (barre, tapis, accessoires), par respect pour les autres élèves.

Tous niveaux

Pole Dance

Recommandé

  • Femmes : short court, brassière et/ou débardeur
  • Hommes : short court, torse nu ou débardeur
  • Genoux et cuisses dégagés : la peau accroche la barre

À éviter

  • Grips collants (interdits)
  • Crème avant le cours
  • Bijoux (à laisser aux vestiaires)

Tous niveaux

Échauffement & Stretching

Recommandé

  • Serviette obligatoire sur le tapis (location possible)
  • Tenue chaude et confortable pour éviter les blessures
  • Chaussettes et une couche en plus pour le retour au calme

À éviter

  • Vêtements trop serrés qui bloquent l'amplitude
  • Tenue trop légère (le corps refroidit vite)

Tous niveaux · 18 ans minimum

Exotic Pole

Recommandé

  • Short court + brassière, comme en pole
  • Chaussures optionnelles, type Pleaser
  • Genouillères confortables pour le floorwork

À éviter

  • Talons neufs jamais portés (les roder avant)
  • Chaussures de ville interdites
  • Crème avant le cours

Heels · Contemporain · Floorwork

Atelier Danse

Recommandé

  • Tenue confortable pour le mouvement
  • Danse : cours sans chaussures
  • Genouillères utiles pour le floorwork

À éviter

  • Chaussures qui marquent ou abîment le sol

Grips collants interdits

Les produits collants ou poisseux sont interdits sur nos barres : ils encrassent le revêtement et gênent les autres élèves. Sont notamment concernés les produits adhérents type iTac ou Monkey (Sticky & Gluey).

✓ Les grips liquides asséchants restent autorisés
Important Un doute sur le grip adapté à votre peau ? Vérifiez toujours avec votre coach avant de l'utiliser.

Séance individuelle ou petit groupe

La tenue en cours privé

Vous travaillez sur mesure. La tenue reste celle de la discipline pratiquée, avec quelques points spécifiques aux séances individuelles.

Téléphone bienvenu, dans le respect de chacun. En cours privé, vous pouvez filmer et photographier votre propre pratique — c'est un excellent moyen de suivre vos progrès. Nous vous demandons simplement de ne pas filmer votre coach sans son accord : chacun reste libre de son image, et c'est ce respect mutuel qui rend ces séances si agréables.

Individuelle ou petit groupe

Séance privée

Recommandé

  • Short court + brassière (tenue pole classique)
  • Serviette personnelle obligatoire
  • Prévoyez la tenue de la discipline travaillée

À éviter

  • Crème ou huile avant la séance
  • Bijoux pouvant rayer la barre ou vous gêner

Téléphone & bienveillance

  • Filmez et photographiez votre propre pratique : idéal pour suivre vos progrès
  • Merci de ne pas filmer le coach sans son accord
Les règles essentielles

✓ Toujours prévoir

  • Une serviette à chaque séance
  • Une bouteille d'eau
  • Une tenue propre adaptée à la discipline
  • Des grips liquides si vous en utilisez

✕ À laisser de côté

  • Crème, huile, autobronzant avant le cours
  • Bijoux (téléphone et bijoux aux vestiaires)
  • Grips collants (interdits)
  • Vêtements couvrants pour la pole

Venez avec la bonne tenue

Une question sur votre tenue ? Parlez-en à votre coach.

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