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Tenue de cours

Votre tenue, votre liberté de mouvement

Quelle tenue porter ? — French Pole Riviera

La bonne tenue conditionne votre accroche, votre sécurité et votre confort. Voici l'essentiel, discipline par discipline.

Salles Riviera & Azurea

La tenue selon la discipline

Pas besoin d'une garde-robe spéciale pour commencer : un short, un haut près du corps, et vous êtes prêt·e. Voici le détail discipline par discipline.

Pour bien démarrer

L'essentiel à prévoir

✓ Dans votre sac

  • Une serviette à chaque séance — obligatoire sur le tapis (location 1 € en cas d'oubli)
  • Une bouteille d'eau
  • Une tenue propre adaptée à la discipline
  • Magnésie liquide ou grip asséchant (type Dry Hands) si nécessaire — vérifiez votre grip avec votre coach
  • Nettoyer le matériel après usage : barre, tapis, accessoires
  • Téléphone : autorisé 5 min avant les étirements et en fin de cours

✕ À laisser au vestiaire

  • Téléphone : on le laisse dans la box prévue à cet effet (espace coach en Riviera, entrée de salle en Azurea)
  • Bijoux : plus sûr pour vous comme pour la barre
  • Crème, huile, autobronzant avant le cours
  • Grips collants : iTac, Monkey Grip — ils contribuent à la dégradation du matériel.
  • Vêtements couvrants : la peau accroche mieux que le tissu

Tous niveaux

Pole Dance

Recommandé

  • Femmes : short court, brassière et/ou débardeur
  • Hommes : short court, torse nu ou débardeur
  • Genoux et cuisses dégagés : la peau accroche la barre

Tous niveaux

Échauffement & Stretching

Recommandé

  • Tenue chaude et confortable pour éviter les blessures
  • Chaussettes et une couche en plus pour le retour au calme

À éviter

  • Vêtements trop serrés qui bloquent l'amplitude
  • Tenue trop légère (le corps refroidit vite)

Tous niveaux · 18 ans minimum

Exotic Pole

Recommandé

  • Short court + brassière, comme en pole
  • Chaussures optionnelles, type Pleaser
  • Genouillères confortables pour le floorwork

À éviter

  • Talons neufs jamais portés (les roder avant)
  • Chaussures de ville interdites

Heels · Contemporain · Floorwork

Atelier Danse

Recommandé

  • Tenue confortable pour le mouvement
  • Danse : cours sans chaussures
  • Genouillères utiles pour le floorwork

À éviter

  • Chaussures qui marquent ou abîment le sol

Séance individuelle ou petit groupe

La tenue en cours privé

Votre séance, votre rythme. La tenue reste celle de la discipline travaillée — voici simplement ce qu'il faut prévoir.

Pour bien démarrer

L'essentiel à prévoir

✓ Dans votre sac

  • Une serviette personnelle à chaque séance
  • Une bouteille d'eau
  • La tenue de la discipline travaillée
  • Magnésie liquide ou grip asséchant (type Dry Hands) si nécessaire — vérifiez votre grip avec votre coach
  • Téléphone : usage libre, à votre discrétion

✕ Merci d'éviter

  • Filmer votre coach sans son accord
  • Bijoux pouvant rayer la barre ou vous gêner
  • Crème, huile, autobronzant avant la séance
  • Grips collants : iTac, Monkey Grip — ils contribuent à la dégradation du matériel.

Individuelle ou petit groupe

Séance privée

Recommandé

  • Short court + brassière (tenue pole classique)
  • Prévoyez la tenue de la discipline travaillée

Venez avec la bonne tenue

Une question sur votre tenue ? Parlez-en à votre coach.

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