Bienvenue sur notre planning hebdomadaire au French Riviera Pole Dance Studio ! Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, nos cours sont conçus pour vous faire progresser tout en vous amusant.
Veuillez noter que le planning peut être modifié pendant les vacances scolaires.
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Toute réservation d’un cours collectif en dehors de l’abonnement sera facturée au tarif d’une séance unique : 25 €
Les Cours de la Danse des Colombes ne sont pas compris
Pour votre sécurité et prévention des blessures, nous n'autorisons plus les retards au-delà de 10 minutes.
Le cours Inter.1 s'appuie généralement sur les compétences fondamentales acquises dans les cours pour débutants. Il introduit des mouvements plus complexes, en mettant l’accent sur l’augmentation de la force, de la flexibilité et de la fluidité des mouvements. Echauffement court en raison du cours de Stretching qui précède ce cours. Cours préparatoire destiné aux débutants ayant plus de 6 mois de Pole, ainsi qu'aux nouveaux intermédiaires
Le cours de niveau intermédiaire est conçu pour les étudiants qui maîtrisent déjà les techniques de base de la pole dance et sont prêts à progresser vers des mouvements et des combinaisons plus difficiles. Dans ce cours, les participants peuvent s'attendre à apprendre des transitions ainsi que des poses et des montées inversées. L'accent est mis sur le raffinement de la technique, l'augmentation de la force et de la flexibilité, ainsi que le développement de la fluidité et de la grâce dans les mouvements. De plus, les élèves peuvent explorer une chorégraphie et une expression artistique plus complexes sur la barre.
Le cours Inter.2 est une continuation du niveau intermédiaire, destiné aux participants qui maîtrisent déjà les compétences et techniques fondamentales de la pole dance. Dans ce cours, les participants peuvent s'attendre à approfondir leurs connaissances transitions et combinaisons avancées, en s'appuyant sur les compétences acquises dans les niveaux précédents. De plus, les élèves pourront se concentrer sur le perfectionnement de leur force, de leur flexibilité et de leur fluidité de mouvement grâce à des exercices et des séquences plus difficiles. Le cours peut également inclure l'exploration de chorégraphies dynamiques et complexes, ainsi que le développement ultérieur du style personnel et de l'expression sur la barre.
Attention: Cours de niveau où le risque est plus élevé, accessible aux intermédiaires évalués par la French Pole Riviera.Par mesure de sécurité, nous vous demandons de contacter la French Pole Riviera pour l'accès à ce cours afin de vérifier votre niveau.
Le cours avancé est conçu pour les danseurs ayant déjà acquis une maîtrise approfondie des techniques de base et intermédiaires de la pole dance. Ce cours met l'accent sur l'exploration de mouvements complexes, de figures inversées avancées, de transitions rapides et de combinaisons dynamiques sur la pole. Les participants travaillent à perfectionner leur force, leur flexibilité et leur coordination, tout en développant leur créativité et leur expression artistique à travers des chorégraphies élaborées et des mouvements exigeants. Ce niveau vise à défier les danseurs expérimentés et à les amener à repousser leurs limites tout en explorant de nouvelles dimensions de la pole dance.
- Amélioration de la flexibilité
- Prévention des blessures,
- Amélioration de l'endurance cardiovasculaire, - Équilibre et coordination,
- Prise de conscience corporelle,
- Réduction du stress
- Encouragement de la créativité
- Bien-être général
Niveau minimum requis: Tous niveaux
En Juillet & Août ce cours est suspendu.
Un Mardi sur deux de 19h00 à 20h15.
Niveau minimum requis: Niveau Intermédiaire
La catégorie la plus charnelle de la Pole Dance. Ce style tout aussi sportif se base sur la fluidité des mouvements et ondulations du corps tout en jouant sur la sensualité et féminité sans aller vers la vulgarité. L’Exotic Pole devient de plus en plus impressionnante, techniquement et physiquement grâce à sa pratique souvent en talons.
Un Mardi sur deux de 19h00 à 20h15.
Niveau minimum requis: Tous niveaux à partir de 18 ans
Vous avez toujours rêvé de savoir-faire votre grand écart, d'aller plus loin dans votre souplesse. La flexibilité est l'une des clés indispensables dans l'évolution de la pole dance, mais également un confort pour le corps qui vous permettra une meilleure aisance dans les figures.
Lundis, Mercredis de 20h00 à 21h00
Niveau minimum requis: Tous niveaux
Parce que votre progression nous tient à cœur, nous veillons à ce que chaque réservation de cours corresponde à votre niveau.
Au fur et à mesure que les niveaux s’élèvent, les exigences techniques et les risques augmentent également. C’est pourquoi nous vous invitons à consulter attentivement la description de nos cours collectifs avant de réserver.
Élèves F.P.R : si votre inscription ne correspond pas encore à votre niveau, nous vous en informerons après votre réservation.
Nouveaux élèves : si vous n’êtes pas encore inscrit(e) à l’école, n’hésitez pas à nous contacter pour vérifier ensemble si le cours choisi est adapté à votre expérience actuelle.
Ouverture des réservations à partir de 10 jours et possible jusque 4 heures avant chaque cours.
La réservation est essentielle pour nous permettre de préparer chaque séance dans les meilleures conditions : adapter les contenus, assurer un encadrement de qualité et organiser les groupes en fonction des niveaux.
Elle vous garantit une place dans un cours adapté à votre progression.
Venir en cours sans réservation préalable n’est pas autorisé, pour des raisons de sécurité, d’organisation et de respect du groupe.
En réservant, vous contribuez à la qualité de l’enseignement… et au bon déroulement de chaque séance. Merci !
Comment réserver ?
Une fois votre espace personnel créé, vous pourrez effectuer votre réservation directement sur cette page.
Pour les élèves F.P.R, rendez-vous sur l'application Sportigo pour réserver via votre forfait.
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Pense à vérifier jusqu’à 4 heures avant le cours
Si tu ne peux plus venir, pense à te retirer de la liste d’attente pour éviter toute réservation automatique de dernière minute
Cours de 1h00: 5 minutes
Cours de 1h15 & 1h30: 10 minutes
L'échauffement & début du cours sont immanquables, au delà de ces délais nous ne pouvons vous recevoir en classe. Merci de votre compréhension.
Les cours peuvent être annulés jusque 4 heures avant chaque cours. Au delà de ce délai, le cours reste dû.
Vous ne pouvez pas assister à votre cours, voici comment annuler:
- Via votre espace de réservation
- Par SMS, même en dernière minute c'est sympa d'être prévenu
Les cours peuvent être annulés jusqu’à 4 heures avant leur début.
Passé ce délai, le cours sera considéré comme dû et ne fera l’objet d’aucun remboursement, même en cas d’annulation de dernière minute.
Vous ne pouvez pas venir ? Merci de nous prévenir :
Depuis votre espace de réservation
Ou par SMS — même en dernière minute, c’est toujours apprécié !
Il est prévu que l'école ferme ses portes durant les périodes suivantes :
Les élèves en seront informés par avance et le système de réservation sera inactif durant les fermetures.
Plus d'informations sur notre page Congés annuels
ENFANTS - ADOS
165 € le Trimestre
Validité 1 mois
25 €
Validité 3 mois
120 €
Validité 6 mois
230 €